ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD هو اضطراب شائع في النمو العصبي يتداخل مع الأداء اليومي ويمكن أن يسبب مشاكل في العمل والمدرسة وفي علاقاتك. وفي النساء والفتيات المراهقات، تتضمن أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عادة عدم الانتباه أكثر من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط  العادية التي تظهر غالبًا عند الرجال.

وتتأثر النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا بأعراض القلق والاكتئاب.

فما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء؟

كامرأة تعانين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، قد تجدين أنك غالبًا ما تضعين الأشياء في غير مكانها، أو تنسى التفاصيل أو التعليمات، أو تجدين صعوبة في البقاء في التركيز والنظام.

في بعض الحالات، قد لا تدركين كيف يتسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في خلق مشاكل لك. قد تبدو الحياة مرهقة للغاية بشكل عام لدرجة أن الشعور بالقلق وعدم التركيز وعدم التنظيم يبدو “طبيعيًا”. يمكن أن تؤثر كل هذه العوامل على ثقتك بنفسك، وتجعل من الصعب على الآخرين ملاحظة أنك تعاني من أمر ما، وتؤخر التشخيص الدقيق.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء

• على الرغم من أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تبدأ عادةً في مرحلة الطفولة، إلا أن العديد من النساء قد لا يتم التعرف عليها حتى مرحلة المراهقة أو البلوغ.
• ربما تم تشخيص طفلك مؤخرًا وتلاحظين نفس الأعراض لديك. أو ربما أصبحت الإحباطات الناجمة عن العيش باضطراب غير معالج أكثر من اللازم بحيث لا يمكن تجاهلها.
• كما هو الحال مع الفتيات، قد لا تبدو النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مفرطات النشاط أو متسرعات أو مزعجات مثل الذكور المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مما يعني أنه غالبًا ما يتم تجاهل الأعراض أو تشخيصها بشكل خاطئ. ومع ذلك، لا يعني هذا أن هذه الأعراض لا تظهر أحيانًا عند النساء.

تتضمن أعراض عدم الانتباه لدى النساء المصابات باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.. ما يلي:

1- صعوبة متابعة المهام:

• يمكن أن يجعل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط من الصعب إكمال المهام في المدرسة أو العمل، أو أن تكون منتجًا وتعمل كلاعب فريق. قد ترتكب أخطاء غير مقصودة بشكل متكرر أو تتجاهل تفاصيل مهمة.

2- مشاكل إدارة الوقت:

• تكافح للالتزام بالمواعيد المدرسية أو العمل أو المناسبات الاجتماعية، أو تقلل من تقدير الوقت المستغرق للوصول إلى الأماكن أو إكمال المهام. غالبًا ما تنسى المواعيد، أو تقضي الكثير من الوقت في المماطلة، أو تواجه صعوبة في تلبية المواعيد النهائية.

3- فقدان الأشياء أو وضعها في غير مكانها باستمرار:

• يمكن أن يؤدي نسيانك ومهاراتك التنظيمية الضعيفة إلى فوضى في المنزل والسيارة والمكتب، والميل إلى فقدان الأشياء التي تحتاجها للعمل أو المدرسة بشكل متكرر.
• قد تشعر بالإحباط عندما لا تتمكن من العثور على الأشياء التي تستخدمها بانتظام، مثل محفظتك أو هاتفك أو مفاتيح سيارتك.

4- تواجه صعوبة في الاستماع عند التحدث إليك مباشرة:

• تواجه صعوبة في التركيز على ما يقال، أو تفقد بسرعة مسار ما يُقال لك. قد يجعل هذا من الصعب متابعة المحادثات أو تذكر التعليمات أو بناء علاقات عمل واجتماعية قوية.

5- تشتيت الانتباه بسهولة:

• غالبًا ما تجد صعوبة في التركيز، أو تحلم يقظة بانتظام، أو تشعر بالملل بسهولة، خاصة أثناء المهام العادية أو غير المحفزة. قد تتحقق بشكل قهري من موجزات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك عندما تكافح من أجل التركيز في العمل أو المدرسة.
• في المقابل، فإن الكثير من المعلومات المستمرة يجعل من الصعب الحفاظ على تركيزك.

6- التركيز المفرط على مهام معينة:

 – هذا هو الجانب الآخر لعدم الانتباه. يمكن أن تصبح  لديك تركيز عالي على شيء تجده محفزًا، وتجد صعوبة في التوقف والتركيز على مهام أخرى أكثر أهمية.

أعراض فرط النشاط عند النساء 

عند النساء، قد لا تكون أعراض فرط النشاط واضحة كما هي عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكنها قد تشمل:

1- القلق. التململ، صعوبة الجلوس ساكنًا، الشعور بالانفعال، نفاد الصبر عند الانتظار في الطابور أو الانتظار على الهاتف.

2- الأفكار المتسارعة: وجود الكثير من الأفكار المختلفة في وقت واحد، والتي تتسارع في عقلك، مما يجعل من الصعب التركيز على أي فكرة واحدة.

3- التحدث بشكل مفرط: محاولة التعبير عن الكثير من الأفكار المختلفة في وقت واحد.

4- الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي: التحقق من منشورات وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية أو تطبيقات المراسلة والرد عليها بشكل متكرر.

5- الملل بسهولة: الانتقال من نشاط إلى آخر، والرغبة الشديدة في التحفيز أو الإثارة، وحتى الشروع في سلوك محفوف بالمخاطر.

الأعراض النفسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء

– قد تؤثر صعوبة إدارة المشاعر على كل من الرجال والنساء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن قد تظهر بطرق مختلفة.

– فالرجال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للعدوان أو حتى العنف الجسدي. ومن ناحية أخرى، تكون النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للانفعال والانزعاج أو الحساسية للنقد.

– كونك امرأة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكن للآخرين، وخاصة الشركاء الذكور أو الزملاء، تفسير تقلبات مزاجك بشكل خاطئ. وهذا يجعل من حولك يخشون التعامل معكي و غالبًا ما يُساء فهمك، ويُنظر إليك باعتبارك امرأة عاطفية بشكل مفرط. وهذا يزيد من شعورك بالإحباط.

الاضطرابات المصاحبة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء

إن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وخاصة عندما لا يتم تشخيصه وعلاجه، قد تجعلك تشعر بالقلق والتوتر معظم الوقت. وقد يفسر هذا سبب شيوع القلق والاكتئاب لدى النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من الرجال.

يشمل هذا ما يلي:

– القلق:

من الصعب أحيانًا التمييز بين القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتتداخل بعض الأعراض، مثل صعوبة التركيز والشعور بالأرق ومشاكل النوم.

ولكن هناك أيضًا عدد من الاختلافات المميزة. لوا يتواجد النسيان وعدم التنظيم والعبث في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً مع القلق.

وبالمثل، فإن الشعور المستمر بالقلق والخوف والعصبية والتنفس السريع مع اضطرابات القلق ليست من السمات المميزة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

– الاكتئاب:

الاكتئاب لدى النساء واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتشابهان أيضًا. فكلا الحالتين تجعلك أكثر نسيانًا وانعدامًا للحافز وغير قادر على التركيز.

والفرق الرئيسي هو أن المزاج وأعراض الاكتئاب أكثر حدة وطويلة الأمد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

– اضطراب الأكل:

في حين أن الرجال والنساء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضون لخطر متزايد للإصابة باضطرابات الأكل، فإن النساء يملن إلى الإصابة بفقدان الشهية والشره المرضي بشكل أكبر.

وقد يساهم السلوك الاندفاعي في عادات الأكل غير الصحية. في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي تناول الطعام غير الصحي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

نقدم في مستشفى زدني برامج علاجية حديثة لعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البنات والنساء، ومن ضمن الخطوات العلاجية ما يلي:

– العلاج النفسي: العلاج السلوكي المعرفي هو نوع شائع من العلاج النفسي الذي يعلم الأفراد مهارات جديدة لإدارة السلوكيات والتحديات اليومية.

– الأدوية: الأدوية المنشطة هي الخط الأول من العلاج الدوائي، وهي تساعد على تحسين الانتباه والتركيز وتقليل النشاط الزائد. وليست كل الحالات تحتاج إلى أدوية.

– العلاج الأسري: يساعد تدريب الوالدين على تعلم كيفية التعامل مع سلوكيات الطفل بشكل فعال ودعمه في المنزل.

أهمية العلاج المبكر:

يُعد التشخيص والعلاج المبكر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمرًا بالغ الأهمية لتحسين النتائج على المدى الطويل. من خلال العمل مع فريق من المتخصصين، يمكن للأفراد المصابين بهذا الاضطراب تحقيق تحسن كبير في حياتهم الشخصية والاجتماعية.