ليست مجرد ذكريات سيئة: 10 علامات خفية تدل على أنكِ لم تشفَي من صدمات الطفولة بعد

يعتقد الكثيرون أن صدمات الطفولة هي فقط الأحداث الكبرى والمروعة. لكن الحقيقة أن الصدمة يمكن أن تكون أيضًا تجارب متكررة من الإهمال العاطفي أو النقد المستمر. قد لا نتذكر هذه التجارب بوضوح، لكن أجسادنا وعقولنا تتذكر، وتظهر آثارها في حياتنا كبالغين بطرق قد لا نربطها أبدًا بالماضي.  

إليكِ 10 علامات قد تشير إلى وجود جروح قديمة لم تلتئم بعد:

1. الغضب غير المبرر أو الانفعال الزائد: ردود فعل عاطفية شديدة على مواقف بسيطة، وكأن جهازك العصبي لا يزال في حالة تأهب قصوى.  
2. السعي للمثالية وتخريب الذات: شعور بأنكِ لستِ جيدة بما فيه الكفاية، مما يدفعكِ للمثالية المنهكة، أو تخريب نجاحكِ لا شعوريًا لأنكِ لا تعتقدين أنكِ تستحقينه.  
3. صعوبة في تكوين علاقات صحية: تكرار نفس الأنماط المؤذية في العلاقات، أو الخوف من التقارب العاطفي الحقيقي.  
4. الأعراض الجسدية المزمنة: آلام متفرقة في الجسم، صداع نصفي، مشاكل في الجهاز الهضمي، أو حتى أمراض مناعية لا يوجد لها تفسير طبي واضح.  
5. الشعور الدائم بالذنب أو الخزي: لوم النفس على أمور لم تكن خطأكِ، والشعور بأن هناك خطب ما فيكِ.  
6. القلق والاكتئاب المزمن: شعور مستمر بالتوتر أو الحزن العميق الذي لا يبدو أنه يختفي، بغض النظر عن ظروف حياتك الحالية.  
7. العزلة الاجتماعية: تفضيل البقاء وحيدة وتجنب التجمعات الاجتماعية لأن التعامل مع الآخرين يبدو مرهقًا وغير آمن.  
8. الاندفاع أو اللجوء لسلوكيات إدمانية: استخدام الطعام، أو التسوق، أو مواد أخرى كوسيلة للهروب من المشاعر المؤلمة.  
9. فقدان الثقة بالنفس: صوت داخلي ناقد وقاسٍ يقلل من شأنكِ وقدراتكِ باستمرار.  
10. الأحلام المزعجة أو الأرق: صعوبة في النوم أو كوابيس متكررة، حيث يحاول عقلك الباطن معالجة التجارب القديمة.

واقرأ أيضًا: كيف يختلف برنامج التعافي المصمم للمرأة عن البرامج الأخرى؟ 

التعرف على هذه العلامات في نفسكِ ليس مدعاة للخجل، بل هو الخطوة الأولى نحو الشفاء. في مستشفى زدني، فريقنا النسائي متخصص في الرعاية القائمة على فهم الصدمات، ونوفر لكِ مساحة آمنة لمعالجة هذه الجروح العميقة والتحرر من قيود الماضي.

إذا وجدتِ أن هذه العلامات تصف تجربتك، لا تترددي في طلب المساعدة. استشارتك الأولى هي خطوة نحو استعادة حياتك.

 اتصل بنا الآن أو راسلنا في كل سرية عبر الرقم 01044443070

تمت مراجعة المقال طبيًا من فريق زدني الطبي.

المصادر الطبية

• Childhood trauma in women